2013年6月11日 星期二

【跑】第23天

0130609~0611

好吧,終於突破了3km,
今天分兩次跑,
第一次跑3km,第二次跑1.5km,
總距離上升至4.5km。
可以順利增進距離的關是----

一邊跑步一邊講八卦,
一下子就跑完了!

2013年6月8日 星期六

【跑】第22天

20130604~0608

繼續在3km流連忘返。

2013年6月4日 星期二

【跑】第21天

20130604

今天一騎車到山腳下的河堤邊,
天空便開始飄起雨來,
但是今天有股非跑不可的衝動。

我想起在記錄跑步的第一天,
是這麼寫著:
不下雨,就跑;
下雨,就不跑。
我下了決心。

現在看起來覺得很好笑,
不但沒作到,也限制了意志的可能性。
何況在連下一個月的雨的時候,
我還曾為了避雨,特地挑了早上去跑步。
也有天晴沒有跑步的時候,
有時偷懶有時積極。

我沒有設定什麼目標,
就算今天很累只跑100公尺,
我也覺得很棒!
這樣跑起來很愉快又令人滿足。

我喜歡跑步嗎?
倒不如說我喜愛跑步的特質,
跟走路與游泳一樣的特質;
倒不如說我需要跑步,
它提供了完整的獨處時空,
多麼珍貴稀有!

2013年6月3日 星期一

【跑】第20天

20130602~0603

從三月開始,
算一算也跑了十幾次
 
才想著好像開始穩定一些了
結果今天一跑就發現狀況不好 
幾乎一路都想要放棄,
跑得很慢很慢,
慢到速度可以輕易地維持相同的頻率,
最後勉勉強強跑完了3公里。

體力和肌耐力是兩回事,
身體和心力也是兩回事,
兩者配合得剛剛好,
跑步的質與量才會出來。

從來不是循序漸進的呀!
總是前進了又後退,後退了又前進。

2013年6月1日 星期六

【跑】第19天

20130528~0601

連續三次都跑完3km。
徐徐的夏日晚風,跑完好暢快。

2013年5月27日 星期一

【跑】第18天

20130526~27

持續的3km,又比昨天跑得更好一些。
不急不徐。

聊天漫步的回程,
驚見如「日出」般的「月出」,
藏於雲不沒於海,
短短數秒,
從微小的光點躍升為一輪黃澄澄的明月。

不等不期待也不守候,
只是去跑步。

2013年5月25日 星期六

【跑】第17天

20130520~25

第一次從頭跑到尾,
不會一直覺得好遠好遠阿。

3km完成!